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糖尿病的诱发因素主要有这3个,占一个就要小心_健康频道_东方资

发布日期:2020-07-28 03:24   来源:未知   阅读:

说到糖尿病,很多人的意识里这是糖吃太多导致的,只要少吃糖就不会得糖尿病,事实真的是这样吗?

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、不良生活方式、精神因素等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。

糖吃多了虽然会导致 血糖升高 ,引起糖尿病,但是相比于吃糖,这三个习惯才应该要小心。

1、不爱运动

糖尿病一直以为被人们称为“富贵病”,是吃出来的病,但是不爱运动也是也和糖尿病有着很大关系。我们每天身体活动所需要的能量来源于我们吃下去的食物,当我们摄入量大于身体的消耗量,这些能量就会转变成脂肪存在于我们的体内,导致肥胖。肥胖不仅会改变体型,还会引起“ 胰岛素抵抗 ”,增加 2 型糖尿病的风险。

2、营养过剩

近年来我国居民生活水平提高,吃的越来越好,但很多的中国人身上依然保留着“节约基因”。所谓“节约基因”,意思是人在吃糠咽菜时,身体的某些基因会最大限度地吸收营养。当饮食越来越丰盛的受,基因还在大幅度的吸收营养,消耗的能量远远低于摄入的,导致营养过剩,从而诱发肥胖、糖尿病。

3、吃的越来越精细

现在我们的餐桌上各种精米细面,这些精米细面不含膳食纤维,吃进肚子后,很容易被分解吸收,导致血糖急速上升。胰岛素不能立马把吸收的葡萄糖消耗掉,导致胰岛素相对分泌不足的现象,就会导致血糖越来越高,如果身体一直处于这种状态,就会患上糖尿病。

以上三个习惯,如果你占一个就要小心了,需定期监测血糖,尤其是以下人群:

1、年龄在40岁以上人群;

2、家属中有糖尿病家族史人群;

3、不爱运动的肥胖人群;

5、患有高血压、高血脂人群、心血管疾病人群;

6、患有多囊卵巢综合征的女性。

如何预防糖尿病:

预防糖尿病饮食是控制血糖的根本,同时胰岛损伤细胞的修复更是重中之重,许多糖尿病人单靠药物控制三两年后非但病情加重,而且增加药剂量或者用上胰岛素都无法缓解,原因就在于不知道“根本”。

合理的饮食结构从根本上减缓了胰岛细胞的压力,需要根据个人的体质特征计算出全天的饮食热量加以合理配比,人体没有饥饿感,保证了基础营养的补充。

同时通过线油灵芝孢子粉的综合的高营养成分来修复损伤胰岛细胞,以此增强胰岛细胞的功能刺激胰岛素的分泌,让身体时刻保持自然降糖的功能,减缓药剂量的增加同时减缓并发症到来。